Skuteczny trening dla zabieganych

[olga1976]

Hej, jaki rodzaj aktywności polecacie szczególnie dla osób mających mało czasu w ciągu tygodnia? Nie nastawiam się na błyskawiczne efekty od razu, ale chciałabym chociaż zacząć działać i walczyć o poprawę sylwetki

[olga]

Słyszałaś o treningach EMS? Metoda elektrostymulacji mięśni jest stosowana nawet przez piłkarzy. Ja chodzę na zajęcia do bodyfit20.pl w Poznaniu, więc jeśli jesteś z okolicy, to polecam. To tylko 20 minut w ciągu tygodnia, a pierwsze efekty widać już po 8-10 sesjach.