Odżywki dla sportowców?

[maksik]

Czy warto brać odżywki dla sportowców jeśli aktywnie biegam? Podobno bcaa jest polecane, aminokwasy zawsze warto uzupełniać. Ale jak to wygląda w praktyce. Czy Wy stosujecie jakieś odżywki i jakie możecie polecić? Co przy aktywnych treningach warto na pewno suplementować, a co nie?