Start w półmaratonie

Przestrzeń dla sportowych freaków i poszukujących informacji o aktywności fizycznej.
Awatar użytkownika
Efrem-71
Posty: 1
Rejestracja: 11 wrz 2022, 17:53

Start w półmaratonie

Post autor: Efrem-71 »

Postanowiłem, że w tym roku wystartuję w półmaratonie, przygotowuję się do niego już od dawna, biegam dość dużo i na długie dystanse, ale wiadomo, że w tym roku potrzebuję skupić się nie tylko na samym treningu, ale również na diecie, regeneracji. A może macie jakieś porady na to, jak przygotować się do startu w półmaratonie? Jeśli tak, to podzielcie się nimi.