skuteczne treningi

[Fabia_84]

Hej kochani forumowicze, nie znam się aż tak dobrze na sporcie i siłowni, ale bardzo chciałabym się wkrótce zapisać. Zastanawiam się, jakie treningi mogłabym wybrać, które byłyby dla mnie najskuteczniejsze. Podpowiecie mi coś? Zaciekawił mnie zdecydowanie ems Poznań, może słyszeliście o tych ćwiczeniach? Jakie macie opinie o efektach? Chętnie poczytam