Silownia

[Honcia]

Dzien dobry
Ostatnio zacząłem swoją przygodę z siłownią, zacząłem od ścisłej dietetytki oraz planu treningowego.
Jak myślicie po jakim czasie będzie widać efekty? Zacząłem 3 tyg temu schudlem 1kg.
Pozdrawiam sportowych świrów
https://zrozumiecstarosc.pl/artykul/poz ... u-we-krwi/

[bidewayyy]

Sport to zdrowie, jak wiadomo, ale faktem jest, że ja sama mam czasem taki jakiś dylemat odnośnie tego, co zrobić i jak to robić. Niemniej jednak każda osoba z nas ma swoje własne cele i marzenia. Ja chcę schudnąć, ty może przypakować i to jest okej. Najważniejsze, że tu https://bicepsshop.nl/pl możemy śmiało kupić suplementy wspierające nas w naszych planach.

[Majka33]

Ćwicząc na siłowni, często skupiamy się na intensywnym treningu mięśni i budowaniu siły, a równie ważna jest regeneracja i dbanie o elastyczność ciała. W rozluźnieniu napiętych mięśni bardzo pomocny jest roller do ćwiczeń, który powinien stanowić podstawowy element wyposażenia każdego, kto regularnie odwiedza siłownię. Korzystanie z rollera może pomóc w łagodzeniu bólu mięśniowego po intensywnym treningu.