Od jakiegoś czasu mam problem ze snem. Usypiam natychmiast, ale jak sie obudzę, to nie mogę już usnąć. Co radzicie?
szerokość strony www
Problemy ze snem
Wątek o zdrowiu - dla poszukujących porad medycznych i informacji o zdrowym trybie życia.
- Bonzaj
- Posty: 18
- Rejestracja: 01 lut 2019, 18:32
Re: Problemy ze snem
Nie wiem, czy Tobie to pomoże, ale u mnie sprawdziła się zmiana podłoża, na ktorym spałem. Do tej pory nie przykładałem do tego uwagi, ale moja dziewczyna, która jest rehabitantką otworzyła mi trochę oczy. Za jej namową zamówiłem poduszkę na https://salonsnu.pl/poduszki/212-podusz ... moore.html i od czasu, gdy na nim śpię, wszelkie problemy odeszły w zapomnienie. Polecam serdecznie.
- trener
- Posty: 47
- Rejestracja: 11 sie 2019, 20:47
Re: Problemy ze snem
W takich przypadkach niezwykle istotne jest, aby przynajmniej godzinę przed snem spróbować się wyciszyć. Unikać telewizora, telefonu oraz komputera. Dodatkowo warto pomyśleć o masażu. Cudownie relaksuje i odpręża. Z żoną kupiliśmy sobie fotel do masażu w sklepie https://casada.pl/ To jest po prostu cudo i bardzo profesjonalnie wykonuje masaż. Zasypiam od razu.
- agis
- Posty: 316
- Rejestracja: 27 maja 2019, 20:51
Re: Problemy ze snem
Niejednokrotnie nie możemy zasnąć, bo obawiamy się koszmarów. Czasem swoje sny po prostu źle interpretujemy. Tutaj https://kobiecyswiat.pl/sennik-szczur-j ... szczurach/ można dowiedzieć co oznaczają sny o szczurach. Jeśli już zaśniecie i pamiętacie co wam się śniło, to warto dokładnie sprawdzić w jaki sposób należy taki sen zinterpretować. Być może to pomoże Wam zrozumieć wiele rzeczy i będziecie obwiać się zasypiania.
Re: Problemy ze snem
Post autor: grócha »
Dużo stresujesz od tego problemy ze snem. Jeszcze polecam zamienić poduszkę. Polecam kupić poduszka z gryki . Bardzo mnie pomogła ze snem. Wypełniacz gryki działa na mnie medytacyjnie!
Re: Problemy ze snem
Post autor: miłka12 »
Jak się słyszy i czyta to problemy ze snem ma coraz więcej osób i to w różnym wieku. Kluczowe jest to żeby znaleźć przyczynę, a te mogą być różne. Zdecydowanie bezsenności nie można bagatelizować, tylko szukać pomocy. Dużo w tym temacie dzięki https://www.centrumdobrejterapii.pl/mat ... czesnosci/ się dowiedziałam, warto przeczytać.
sdk manager android windows 7
sdk manager android windows 7