Problemy ze snem

Wątek o zdrowiu - dla poszukujących porad medycznych i informacji o zdrowym trybie życia.
Awatar użytkownika
Fifi
Posty: 19
Rejestracja: 01 lut 2019, 18:32

Problemy ze snem

Post autor: Fifi »

Od jakiegoś czasu mam problem ze snem. Usypiam natychmiast, ale jak sie obudzę, to nie mogę już usnąć. Co radzicie?
Awatar użytkownika
MickRed
Posty: 34
Rejestracja: 08 lip 2019, 14:27

Re: Problemy ze snem

Post autor: MickRed »

Może najlepiej po prostu zmienić pracę. Jest to podstawa wszystkiego.
________________________
Pisanie pracy licencjackiej z socjologii

dolfamex kalkulator
Awatar użytkownika
Bonzaj
Posty: 18
Rejestracja: 01 lut 2019, 18:32

Re: Problemy ze snem

Post autor: Bonzaj »

Nie wiem, czy Tobie to pomoże, ale u mnie sprawdziła się zmiana podłoża, na ktorym spałem. Do tej pory nie przykładałem do tego uwagi, ale moja dziewczyna, która jest rehabitantką otworzyła mi trochę oczy. Za jej namową zamówiłem poduszkę na https://salonsnu.pl/poduszki/212-podusz ... moore.html i od czasu, gdy na nim śpię, wszelkie problemy odeszły w zapomnienie. Polecam serdecznie.
Awatar użytkownika
Kwinto
Posty: 47
Rejestracja: 08 lip 2019, 12:14

Re: Problemy ze snem

Post autor: Kwinto »

Wino przed snem powinno pomóc. Wino bardzo relaksuje.
Obrazek
_________________
Prace licencjackie w Warszawie
Awatar użytkownika
mimmi
Posty: 4
Rejestracja: 11 lip 2019, 11:49

Re: Problemy ze snem

Post autor: mimmi »

Niestety takie są uwarunkowania naszego organizmu...postaraj się wyciszyć i zasnąć.
Nie bój się marzyć
Awatar użytkownika
elena12
Posty: 5
Rejestracja: 05 sie 2019, 10:51
Lokalizacja: Sieradz

Re: Problemy ze snem

Post autor: elena12 »

Też tak mam i im bardziej chcę zasnąc tym bardziej nie mogę. Nie wiem co robić
Awatar użytkownika
trener
Posty: 47
Rejestracja: 11 sie 2019, 20:47

Re: Problemy ze snem

Post autor: trener »

W takich przypadkach niezwykle istotne jest, aby przynajmniej godzinę przed snem spróbować się wyciszyć. Unikać telewizora, telefonu oraz komputera. Dodatkowo warto pomyśleć o masażu. Cudownie relaksuje i odpręża. Z żoną kupiliśmy sobie fotel do masażu w sklepie https://casada.pl/ To jest po prostu cudo i bardzo profesjonalnie wykonuje masaż. Zasypiam od razu.
Awatar użytkownika
stacy
Posty: 6
Rejestracja: 13 wrz 2019, 11:32
Lokalizacja: Dęblin

Re: Problemy ze snem

Post autor: stacy »

Też tak czasem mam,ale sporadycznie i nie robiłam z tym nic, sen po prostu przychodzi.
Awatar użytkownika
agis
Posty: 316
Rejestracja: 27 maja 2019, 20:51

Re: Problemy ze snem

Post autor: agis »

Niejednokrotnie nie możemy zasnąć, bo obawiamy się koszmarów. Czasem swoje sny po prostu źle interpretujemy. Tutaj https://kobiecyswiat.pl/sennik-szczur-j ... szczurach/ można dowiedzieć co oznaczają sny o szczurach. Jeśli już zaśniecie i pamiętacie co wam się śniło, to warto dokładnie sprawdzić w jaki sposób należy taki sen zinterpretować. Być może to pomoże Wam zrozumieć wiele rzeczy i będziecie obwiać się zasypiania.
grócha

Re: Problemy ze snem

Post autor: grócha »

Dużo stresujesz od tego problemy ze snem. Jeszcze polecam zamienić poduszkę. Polecam kupić poduszka z gryki . Bardzo mnie pomogła ze snem. Wypełniacz gryki działa na mnie medytacyjnie!
Awatar użytkownika
pamela66
Posty: 186
Rejestracja: 04 paź 2019, 8:56

Re: Problemy ze snem

Post autor: pamela66 »

bezsenność jest często powiązana z lękami, stresem, nerwicą, może hipnoza online? pomogłaby ci odkryć źródło problemów a co za tym idzie - rozwiązało kwestię snu
miłka12

Re: Problemy ze snem

Post autor: miłka12 »

Jak się słyszy i czyta to problemy ze snem ma coraz więcej osób i to w różnym wieku. Kluczowe jest to żeby znaleźć przyczynę, a te mogą być różne. Zdecydowanie bezsenności nie można bagatelizować, tylko szukać pomocy. Dużo w tym temacie dzięki https://www.centrumdobrejterapii.pl/mat ... czesnosci/ się dowiedziałam, warto przeczytać.
ODPOWIEDZ