info4serwis.pl - forum

Czy ktoś wie może czym grozi niedobór witaminy K? W jaki sposób można wypełnić zapotrzebowanie na nią ? jakie są jej źródła?

witamina K jak wiadomo wpływa na krzepliwość krwi. jej niedobór może powodować krwawienie dziąseł, powstawanie siniaków, krwiaków podskórnych. Jej źródłem jest np szpinak, brokuł.

Witamina K znajduje się przede wszystkim w warzywach z zielonym zabarwieniem, takich jak: brokuły, jarmuż, szpinak, brukselka, sałata. Ponadto witamina K występuje w truskawkach i oleju sojowym. W nieco mniejszych ilościach można spotkać ją również w produktach pochodzenia zwierzęcego, m.in. w wątrobie wołowej, czy jajkach.
____________________________________
prawo rodzinne Poznań

Zgadza się , głównie problem z układem krzepnięcia, gorsze gojenie się ran, może też prowadzić do anemii, tutaj o tym przeczytasz https://pelafenlek.pl/witamina-k-wystep ... -niedobor/ bardzo fajnie, przystepnie opisane