Racjonalne odchudzanie

Wątek o zdrowiu - dla poszukujących porad medycznych i informacji o zdrowym trybie życia.
Awatar użytkownika
absola
Posty: 38
Rejestracja: 13 sty 2019, 11:16

Racjonalne odchudzanie

Post autor: absola »

Nie ukrywam, że próbuję to zrobić od dłuższego czasu. Nie mam może jakiejś super nadwagi, ale jednak te kilkanaście kilogramów mniej bardzo by mnie ucieszyło. Niestety do tej pory mimo dosyć restrykcyjnej diety nie widziałam jakichś bardzo spektakularnych rezultatów. Co prawda udawało mi się schudnąć te kwa lub trzy kilogramy ale wracały szybciej niż się spostrzegłam (efekt jojo).
Awatar użytkownika
haganka
Posty: 80
Rejestracja: 10 sty 2019, 15:48

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: haganka »

Łatwo się mówi, trudniej już zrobić. Sama wiem jak to jest i jak bardzo zmotywowana jestem na początku :D Dlatego mam już ambitny plan, w którym głównym punktem będzie wsparcie dietetyka. Myślę, że z taką pomocą efekty powinny być widoczne. Ale czytałam ostatnio że kminek tez jest dobry na odchudzanie https://omegatrade.pl/kminek-na-odchudz ... ilogramow/ no ale czy to prawda ?
Awatar użytkownika
micha
Posty: 50
Rejestracja: 04 sty 2019, 11:46

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: micha »

Może warto pomyśleć o tabletkach na odchudzanie? Widziałam różne tego typu tabletki w aptece internetowej https://www.apteka-leki.pl/ . Muszę przyznać, że wybór mają duży i można się u nich rozejrzeć. Cenowo też wychodzi to ok.
Awatar użytkownika
inecka
Posty: 161
Rejestracja: 27 cze 2019, 22:20

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: inecka »

a moze warto byloby skorzystac z porad specjalisty? polecam pania dietetyk Elzbiete Horbe, porady online tez mozliwe, ja jestem zadowolona ze wsplpracy z nia i z rezultatow
Awatar użytkownika
kasiunia
Posty: 69
Rejestracja: 26 mar 2019, 19:21

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: kasiunia »

Co powiecie o stylu życia ,gdzie racjonalne odżywianie oraz ruch czy uprawianie sportu będą czymś normalnym. Z mężem już od dłuższego czasu biegamy alby chodzimy na długie spacery i właśnie w tym celu mąż kupił sobie właściwe obuwie - https://butymodne.pl/trampki-meskie-c251128.html .Nie uprawiamy sportu wyczynowo więc i obuwie mamy adekwatne do pokonywanych kilometrów. pzdr
Awatar użytkownika
Joanna
Posty: 16
Rejestracja: 11 mar 2019, 11:28

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: Joanna »

Sama miałam podobny problem. Znajoma poleciła mi https://dawidwozniakowski.pl/, który jest trenerem ale też dietetykiem, ponieważ sama była zadowolona z jego usług. Zdecydowałam się i otrzymałam ułożony pode mnie plan, wreszcie zaczęłam dostrzegać efekty mojej pracy i jestem naprawdę zachwycona.
Awatar użytkownika
Mosia
Posty: 223
Rejestracja: 11 kwie 2019, 14:27

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: Mosia »

Osobiście jestem zwolenniczką bielizny antycellulitowej zakupionej na http://orirose.pl/ Ich materiał jest bardzo przyjemny w dotyku, dlatego lubię ją nosić do snu. Pierwsze efekty można zauważyć dosyć wcześnie, ponieważ ta bielizna delikatnie masuje okolice miejsc w których jest cellulit. Jestem bardzo zadowolona z efektów no i dodatkowo cwicze - schudlam juz 5 kg w 2 tygodnie :)
Awatar użytkownika
pogromcaolbrzyma
Posty: 283
Rejestracja: 05 maja 2019, 21:03

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: pogromcaolbrzyma »

Moim zdaniem naprawdę bardzo dobrym pomysłem jest sprawdzenie i zweryfikowanie na własną rękę tejże stronki: https://remedios-para-la-celulitis.xyz na której odnajdziecie bardzo dużo ciekawych i przydatnych informacji związanych z dietą, treningiem i odpowiednimi posiłkami, bardzo wam polecam.
Awatar użytkownika
inecka
Posty: 161
Rejestracja: 27 cze 2019, 22:20

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: inecka »

uwazam, ze aby zdrowo chudnac, tak aby nie nadszarpnac sobie zdrowia, to warto zdecydowac sie na pomoc specjalisty, sama jestem tego przykladem :) korzystalam z uslug dietetyka w Klinice Leczenia Otylosci w szpitalu Medicover, bardzo jestem zadowolona, dokladna, drobiazgowa diagnostyka, plan wychodzenia z nadwagi opracowany indywidualnie, super
Awatar użytkownika
mala33
Posty: 23
Rejestracja: 20 wrz 2019, 23:09

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: mala33 »

A może zamiast samemu walczyć z odchudzaniem ,przejść się do Poradni Rymkiewicz https://olgarymkiewicz.pl/oferta/ jeśli jesteś z Wrocławia. Racjonalne odchudzanie to na pewno takie które odbywa się pod okiem specjalisty. A Pani Olga to świetna specjalistka , u mnie po szeregu badań odkryła że mam problem z hormonami ,na szczęście udało nam się osiągnąć zamierzony cel . 8-) -15 kg !
Awatar użytkownika
promyczek
Posty: 63
Rejestracja: 18 maja 2019, 10:20

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: promyczek »

Wiadomo, że racjonalne odchudzanie potrzebuje dość sporo czasu by mieć jakieś efekty. Dlatego może bardzo fajnym pomysłem byłaby może jakaś bielizna wyszczuplająca, jak choćby gorset? Moja koleżanka nosi takie i jest zadowolona z jego efektu, gdyż dzięki temu mieści się w swoje ulubione ubrania. Popatrzyłam w necie i trafiłam na https://www.ceneo.pl/Gorsety. Nie powiem bardzo efektowna ta bielizna
Awatar użytkownika
Weroninka
Posty: 42
Rejestracja: 13 mar 2019, 16:06

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: Weroninka »

Do odchudzania zawsze musimy podejsc ze tak powiem z pokora.Bo nic nie zrobimy na szybko.Dieta wymaga czasu.Nawet osoby które poddają się operacji bariatrycznej muszą odczekać swoje aby ich waga mocno poszła w dół. Mam koleżankę , która zrobiła sobie taki zabieg w Szpitalu św.Elżbiety na Mokotowie. Zadowolona bardzo ale też waga od razu nie spadała gwałtownie dopiero po jakimś czasie.
Awatar użytkownika
zoi77
Posty: 158
Rejestracja: 28 mar 2019, 8:46

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: zoi77 »

Racjonalne, czyli dieta z głowa i słusznie. Nie ma co ryzykować... Pamiętajcie, że to co służy jednemu, może szkodzić drugiemu taka jest prawda. W końcu każdy z nas jest inny i inne ma potrzeby. Co innego jest w przypadku diety pudełkowej https://afterfit-catering.pl/trojmiasto , która jest precyzyjnie opracowywana do danej osoby.
Awatar użytkownika
haganka
Posty: 80
Rejestracja: 10 sty 2019, 15:48

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: haganka »

Wiesz co, nie ma skutecznej diety ot tak. Najlepiej zrobisz, jeśli zapiszesz się do dobrego dietetyka , warto też poczytać sobie ciekawy artykuł na tej stronie o odchudzaniu http://lkcf.org/ . Każdy organizm jest inny więc warto indywidualnie do tego podejść. Moim zdaniem liczenie kalorii to najgorszy sposób. Jak chcę trochę zrzucić to po prostu wykluczam niektóre produkty albo ograniczam ilościowo o 1/3.
Awatar użytkownika
SportowaMałgosia
Posty: 1
Rejestracja: 06 sty 2020, 14:44

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: SportowaMałgosia »

Odchudzanie nigdy nie jest łatwe jednak można je przyspieszyć wystarczy stosować się do trzech reguł:
-odpowiednia dieta
-wysiłek fizyczny
-suplementacja

po więcej informacji pomagających w skutecznym odchudzaniu zapraszam na Medyczne Wiadomości
życzę powodzenia w skutecznym odchudzaniu :)!
Awatar użytkownika
kozi44
Posty: 68
Rejestracja: 11 lip 2019, 16:25

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: kozi44 »

Jeśli chcesz mieć świetne wyniki sportowe to ozbacz na https://sterydy.cc . Wzrost mięśnie może prowadzić do zwiększenia wyników. Dzięki produktom zobaczysz ile twoja ciało może osiągnąć. Polecam bardzo dla każdego kto ciężko trenuje a nie widzi wystarczających efektów. Zobaczcie do tego sklepu na pewno coś kupicie.
Awatar użytkownika
rihanna
Posty: 145
Rejestracja: 20 sie 2019, 13:19

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: rihanna »

Chcecie się zdrowo odchudzać? No to warto wziąć pod uwagę dietę pudełkową. Jeżeli jeszcze nie próbowaliście jej to czas to zmienić. Moja koleżanka od niedawna ją stosuje i jest bardzo zadowolona. Mówiła, że teraz całkiem inaczej się czuje. Że nie tylko spadła jej waga, ale teraz przestała być senna, ma dużo energii. Z tego co mówiła znalazłam dla siebie dobry catering dietetyczny na stronie https://dietly.pl . Ponoć tam mają całą rozpiskę takich firm.
Awatar użytkownika
Natalex
Posty: 99
Rejestracja: 19 sty 2019, 13:50

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: Natalex »

Każda dieta powinna być mądrze zaplanowana. Zanim zacznę swoją, chcę przeprowadzić mały rekonesans wśród znajomych i podpytać o najlepsze i najwartościowsze produkty na rynku. Ostatnio przeczytałam o jednym, który ma nazwę Multislim https://e-zdrowieportal.pl/multislim-opinie-forum-cena/ i mam przeczucie, że miałby całkiem dobry wpływ na organizm podczas odchudzania. Co sądzicie o tym wspomagającym syropie?
Awatar użytkownika
kumpel
Posty: 60
Rejestracja: 30 lis 2019, 20:34

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: kumpel »

Ja jestem takim typem czlowieka, ktory bardzo dba o swoj wyglad, samopoczucie, o swoja diete, bardzo w tym wszystkim pomaga mi to, ze korzystam z loveatcatering.pl poniewaz zwyczajnie brakuje mi dnia na zrobienie wszystkiego, a tak to dzieki temu nie musze sie juz martwic ze zakupy trzeba zrobic, ze ugotowac, codziennie dostaje smaczne posilki i mam pewnosc co do tego, ze odzywiam sie dobrze
Awatar użytkownika
Liliana
Posty: 140
Rejestracja: 02 wrz 2019, 20:36

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: Liliana »

Oprócz regularnych ćwiczeń lub diety warto kupić pas wyszczuplający i regulujący sylwetkę. Ja kupiłam taki z http://www.orirose.pl i powiem szczerze, że na prawdę pomógł. Miałam wcześniej kilka innych ale za bardzo uciskały brzuch osłabiając jego mięśnie i niszczyły się po kilku praniach. Ten z orirose jest miękki , wygodny w noszeniu i przede wszystkim skuteczny.
Awatar użytkownika
tamara
Posty: 99
Rejestracja: 31 sty 2020, 10:08

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: tamara »

warto sobie kupić jescze wage która mierzy bmi. Najdokładniejsza będzie w tej sytuacji waga mierząca poziom tkanki tłuszczowej, ja mam profesjonalną, kupioną w sklepie https://erli.pl/produkt/inteligentna-wa ... la/3575336 i jestem ogromnie zadowolona. Wiadomo, waga nie schudnie za mnie, ale pozwala kontrolować moje postępy:)
Awatar użytkownika
Elisa
Posty: 184
Rejestracja: 07 paź 2019, 20:55

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: Elisa »

Przy dużej ilości godzin w pracy na pewno jest bardzo trudno o to zadbać. Myśleliście może o cateringu dietetycznym? Taka opcja super się u mnie sprawdza. Zobaczcie sobie tu może firmę https://www.kuzniazdrowia.pl Mają tu duży wybór diet w formie diety pudełkowej.
Awatar użytkownika
trudna
Posty: 46
Rejestracja: 14 cze 2020, 10:06

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: trudna »

W pracy raczej trudno ćwiczyć. Dlatego ja pomyślałam by skorzystać z takiej oferty https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... Sport.html Oczywiście do domu, by regularnie ćwiczyć przez cały rok. A jeśli chodzi o dietę to do pracy zabierać przygotowane w domu sałatki warzywne lub owocowe.
Awatar użytkownika
Filty
Posty: 74
Rejestracja: 10 mar 2019, 23:17

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: Filty »

Dobry dietetyk jest na wagę złota. W Kielcach polecam skontaktować się z nimi - https://perfekcyjnalinia.pl/ . Z dietetykiem odchudzanie będzie łatwiejsze i szybsze. I przede wszystkim zdrowsze. A zdrowie jest najważniejsz.
Awatar użytkownika
pamela66
Posty: 186
Rejestracja: 04 paź 2019, 8:56

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: pamela66 »

ja polecam każdy koktajl Herbalife, można go pić zamiast deseru, czy śniadania, jest smaczny i pożywny, a ma mniej kalorii niż zwykły posiłek
Awatar użytkownika
izzy2311
Posty: 15
Rejestracja: 09 kwie 2019, 18:41

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: izzy2311 »

Odchudzanie powinno przebiegać z głową. Jednak to nie jedyny sposób by zadbać o swoje zdrowie. Zobaczcie sobie np. http://www.e-chuda.pl/. Tam jest ciekawy artykuł o tym jak zadbać o swoje zdrowie.
bartoś29

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: bartoś29 »

Zastanawiam się nad suplementem diety Choco Lite przeczytałem na stronie https://gubimykilogramy.pl/choco-lite/ sporo informacji na temat tego suplementu i wydaje mi się, że w tej cenie (dostępny jest rabat -61% przy zamawianiu ze strony producenta) bardzo się opłaca. Co powiecie na ten temat?
Może

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: Może »

Ja w żadne tabletki nie wierzę. Od lat sięgam po naturalne metody i wyglądam bardzo dobrze. Przerobiłam wiele metod, ale chyba zielona kawa jest ze mną najdłużej. Każdy dzień zaczynam od niej.
bożenka.44

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: bożenka.44 »

inecka pisze: ↑02 lip 2019, 22:54 a moze warto byloby skorzystac z porad specjalisty? polecam pania dietetyk Elzbiete Horbe, porady online tez mozliwe, ja jestem zadowolona ze wsplpracy z nia i z rezultatow
Ale żeby samamu prowadzić swoje odchudzanie trzeba ogormnej wiedzy.. lepiej wiedziec co jeść a nie dlaczego i po co itp :) to tylko teoria .. polecam https://www.zdrowycatering.pl/
Awatar użytkownika
bongu
Posty: 222
Rejestracja: 26 kwie 2020, 17:56

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: bongu »

Od jakiegoś czasu zacząłem stosować produkty https://esterydy.pl/ i powiem wam, że dla mnie pomagają, pamiętajcie jednak, że ich dobór jest bardzo ważny, nie bierzcie pierwszych lepszych. Dla mnie przy wyborze odpowiedniego pomogła właśnie osoba, z którą skontaktowałam się na tej stronie.
Lekeń

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: Lekeń »

U mnie wygrał catering dietetyczny Toruń wybierając firmę SportFoodBox w wydaniu Wege Fit, będziecie mogli liczyć zarówno na wyjątkowe smaki, różnorodne menu na cały tydzień, wsparcie dietetyka i także terminową dostawę. Jest smakowicie i co najważniejsze różnorodnie ;)
sabinuś

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: sabinuś »

Do odchudzania trzeba podejść racjonalnie , aby były widoczne rezultaty. Moja dieta oparta jest na rybach , warzywach i orzechach . Najbardziej lubię pistacje łuskane które zamawiam przez internet tutaj https://www.bee.pl/9235-pistacje . Ekologiczne orzeszki pistacjowe to owoce pistacji , mają postać owalnego pestkowca przypominającego nieco oliwkę i należą do jednego z najbardziej odżywczych gatunków orzechów.
Awatar użytkownika
mksi898
Posty: 220
Rejestracja: 05 lis 2019, 15:25

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: mksi898 »

Tak naprawdę jest wiele różnych sposobów, jeśli chodzi o dbanie o zdrowie i ja chętnie z nich wszystkich sobie skorzystam. Co macie do polecenia? Może jakieś sposoby na dietę? Jeśli tak, to bardzo chętnie wszystko posprawdzam. Chętnie zastosuję jakieś zmiany.

___
Torby na laptopa
MajkaAś

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: MajkaAś »

W takim razie jeżeli będziecie szukali ciekawych propozycji dla siebie jak Catering dietetyczny Warszawa to tutaj zdecydowanie mogę polecić Wam, żebyście także zwrócili uwagę na ofertę przygotowaną przez SportFoodBox z którego korzystam mieszkając w Łodzi. Jest smacznie, zdrowo i jednocześnie z zawsze terminową dostawą do domu. Po 2 miesiącach to już -7kg!!
kaja ń89

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: kaja ń89 »

Przede wszystkim trzeba się więcej ruszać, ćwiczyć choć te 15 min dziennie no i zadbać o zdrowe odżywanie ;) Jest kilka różnych diet i sposobów, żeby schudnąć. Podsyłam artykuły do poczytania ;) https://prostezycie.pl/kriolipoliza-zam ... uszczowej/ https://prostezycie.pl/kalistenika-w-do ... tkujacych/ https://prostezycie.pl/dieta-na-redukcj ... uszczowej/ https://prostezycie.pl/500-skokow-na-sk ... na-spalic/
kłosek

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: kłosek »

U mnie w diecie bardzo ważna jest też kasza pęczak. Staram się kupować ją dobrej jakości, na przykład tutaj - https://sklepagnex.pl/pl/p/Kasza-jeczmi ... -1-kg/1448. Wydaje mi się że dobrze zbilansowana dieta powinna właśnie zawierać kaszę, ryże ale też ziemniaki. Oczywiście warzywa tez są ważne i białko :)
Arienpąka

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: Arienpąka »

Postanowiłam - zanim zacznę się odchudzać - zrobić sobie detoks. Generalnie mam pomysł wesprzeć się lekko naturą. Znalazłam taki zestaw roślin: https://zbijamywage.pl/przydatne-przy-o ... oksykacje/ Jak myślcie - może jakieś własne doświadczenia - te zioła faktycznie pomagają? Jak się oczyści organizm łatwiej będzie zrzucić tłuszcz:)
Żana

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: Żana »

Zdrowa dieta powinna być zbilansowana. Nie jestem fanem gotowania, jednak moje ulubione to pieczona feta https://kcalmar.com/blog/2019/03/08/pie ... ecierzyca/ Jest to szybkie danie, które w dodatku jest również bardzo pożywne. Uwielbiam taką kuchnię.
Żenia

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: Żenia »

Mam pytanie dotyczące kawy. Zwykle w czasie diety raczej się ją odradza. A już na pewno słodzoną. Ale czy kawa (jak również ta "zielona") przypadkiem nie pomaga na odchudzanie? https://pokonaj-cellulit.pl/czy-kawa-wp ... chudzanie/ Tutaj na przykład wyczytałam, ze wpływa ona pozytywnie na spalanie tkanki tłuszczowej. Jak to w rzeczywistości jest?
Łezka

Re: Racjonalne odchudzanie

Post autor: Łezka »

No to może warto w takim razie zastanowić się nad taką opcją jak dieta odchudzająca Jeżeli jeszcze nie, to jak najbardziej warto zajrzeć do oferty przygotowanej przez SportFood, żeby oczyścić organizm i jednocześnie zadbać o samopoczucie oraz skutecznie zrzucić nadmiar kilogramów bo na tym naprawdę mocno mi zależało i muszę przyznać, że zmiany są naprawdę pozytywne i jednak wrócić do odpowiedniej formy. mają takie smaki jak smaki Szczupła Talia, Lawina Rozkoszy, Słodki Detos, Eliksir Miłości, Piękna Skóra, Wakacyjna Przygoda, Święty Spokój, Wieczna Młodość.
ODPOWIEDZ