Bieganie

[Aligru]

Czy są tu osoby uprawiające bieganie? Ile juz trenujecie? jak wygląda wasz trening? Co byście poradzili początkującym? Macie na koncie jakieś sukcesy? Ja dopiero zaczynam, mam za sobą dwa miesiące treningów, a w zasadzie wchodzenia w reżim. Podoba mi się, nie mam póki co problemów z motywacją

[pamela66]

ja próbowałam zacząć biegać, ale jakoś nie odpowiada mi ta forma, wolę inne dyscypliny sportowe

[majka45]

Czasem rekreacyjnie pobiegam dla rozruszania. Za jakiś czas planuję już poważniej potrenować i wybrać się na jakieś zawody.

[misiowilk]

Ja powoli się przymierzam do regularnego biegania, już od dłuższego czasu to za mną chodzi, jakieś porady dla początkujących ?

[Pessento]

Ja uwielbiam biegać to moja pasja, kilka razy w tygodniu to minimum. Z autopsji polecam wygodne stroje do ćwiczeń. Na przykład takie leginsy https://valetta.pl/collections/sportowe-legginsy Dzięki temu treningi będa jeszcze przyjemniejsze a czasy się poprawią!

[Emma1995]

ja nie lubię biegać. Zdecydowanie bardziej i częściej stawiam na rower. Ale mój mąż biega już z 2 lata i mogę Ci powiedzieć, że bardzo ważna jest systematyczność. Jeśli zaczniesz sobie odpuszczać, to będzie Ci ciężko. Dobrze też jest robić sobie jakieś plany - tygodniowe, czy miesięczne. Ile chcesz przebiec. Mój maż tak robi i świetnie mu się to sprawdza. A, i jeszcze jedno - nie nastawiaj się na tempo, najważniejsze by biegać zdrowo i odpowiedzialnie. Mój mąż kiedy zaczynał, skupił się za bardzo na tym, by osiągać wyniki, a potem, kiedy wybrał się na takie specjalne badania dla biegaczy, okazało się, że powinien bardziej skupić się na jakości biegania. Także pamiętaj, bieganie powinno być zawsze przyjemnością, a nie obowiązkiem

Emma, żona biegacza
wywóz gruzu w kontenerach Poznań

[pozioma]

Biegam od kilku lat,ale nie jestem zapalonym sportowcem,raczej laikiem lubiącym dwa razy w tygodniu porządnie się zmęczyć.Zauważyłam,że bieganie ma spory wpływ nie tylko na spadek masy ciała,ale na ogólną kondycję,na pracę mojego organizmu i kondycję psychiczną.Teraz,po takim czasie wiem,że ważne jest nie tylko dobre obuwie,odzież,ale też inne gadżety,artykuły sportowe,ułatwiające nam uprawianie tego jak i każdego innego sportu.Warto zajrzeć na stronę sklepu sportowego https://sklep.spokey.pl/pol_m_OUTLET-665.html i poznać ich ofertę,jest to bowiem sklep ceniony wśród znanych sportowców zarówno tych zawodowych jak i amatorów.

[agis]

Jeśli poszukujecie idealnej aplikacji do biegania, to na pewno tutaj https://fitrepublic.pl/aplikacje-do-bie ... -biegaczy/ warto sobie zerknąć. Jest tam bowiem wiele ciekawych i praktycznych informacji na temat tego rozwiązań. Warto wiedzieć, którą warto zainstalować, a które raczej trzeba omijać. Pomyślcie o tym.

[mczay]

Bieganie jest świetne dla zdrowia i figury
___
http://fryzjerpieskow.pl/